Konajc макароны бір порцияда әрқашан 21 кДж калорияны құрайды, бұл 170 кДж-дан әлдеқайда төмен. Сондықтан бұл диета ұстанғысы келетіндер үшін тамаша таңдау болуы мүмкін, әр тамақты есептеудің қажеті жоқ. Сонымен қатар, бұл конжак макароны қант диабеті үшін глютенсіз және кетоға төзімді тағамдар. Егер сіз тамақ жемес бұрын барлық тамақтану тізімдерін қарап шыққан болсаңыз, бұл да жақсы таңдау. Бұл LDL холестерин деңгейін төмендетуге, қандағы қантты бақылауға және...салмақ жоғалту.

Төмендегідей төмен калориялы макарон рецептін ұсынамыз:

• Конжак макароныңызды дайындаңыз, оны шамамен 1-2 минут шайыңыз, содан кейін бөлек қойыңыз. Ірімшікті тегіс болғанша блендермен араластырыңыз, содан кейін бөлек қойыңыз. Және оларға жұмыртқаны жағыңыз.
• Конжак макаронын 2-5 минут пісіріңіз, содан кейін сарымсақ, пассата, итальяндық дәмдеуіштер, қоңыр қант алмастырғышы және тұз бен бұрышты араластырып, макарон тұздығын дайындаңыз. Тұздықтың жартысын, сүзбе ірімшігінің жартысын, моцарелла ірімшігінің жартысын және жұмыртқаны қосып, араластырыңыз. Пісірілген макаронды қосып, араласқанша араластырыңыз.
• Тұздықтың 1/4 бөлігін ыдысқа жайыңыз, конайц макарон қоспасын қосыңыз, содан кейін барлық 3/4 бөлігін ыдыстың үстіне қойыңыз. Оларды моцарелла ірімшігімен жабыңыз. Содан кейін пісіру табағын толығымен алюминий фольгамен жабыңыз.
• Пісіруге шамамен 30 минут кетеді. Ірімшіктің шеттері көпіршіп, қоңыр түске енгенше алыңыз.
• Қазір тамағыңыз дәмді болсын.

Сондай-ақ, сіз калориясы төмен макарон өнімдерін көбірек ала аласыз, өмірді қазір қалай сау ететінімізді зерттеуге көмектесетін көбірек оқыңыз!