Дені сау болуға ұмтылу әрқашан біздің өміріміздің маңызды бөлігі болды. Бұл оңай миссия болған жоқ.

Егер сіз көп талшықты тұтынуға дағдыланбасаңыз, тамақ ішкеннен кейін газ, ісіну немесе бос нәжіс пайда болуы мүмкін.ширатаки кеспесі. Әдетте, жоғары талшықты режимге ауысқанда, бұл белгілер жақсарады.

Алған кейбір адамдарглюкоманнанқатты таблетка түрінде ас қорыту жүйесінде жолдың кесірінен бітелулер болдыглюкоманнансуды сіңіргенде ісінеді. Бұл мәселе туындамауы керекширатаки кеспесіөйткені судың мөлшері кеспеде бұрыннан бар.

Ширатаки кеспесіперіште шашы және сияқты өзіңіз білетін пішіндерде келіңізфеттуцин. Олар құрғақ немесе суда қол жетімді. Егер сіз суға салынған сортты таңдасаңыз, оларды ашқанда балық иісін байқайсыз. Иіс коньяк ұнынан шығады. Суды ағызып, жақсылап шайыңыз, иіс кетуі керек. Құрғақ сорттың иісі болмайды.

Кез келген басқа макарон сияқты кеспелерді суға қайнатып дайындаңыз. Кеспелерді ағызып болғаннан кейін, кейбір аспазшылар судың бір бөлігін кетіру және оларды қатайту үшін оларды табада кептіруді ұнатады.

Ширатаки кеспесі соншалықты аз қоректік құндылыққа ие болғандықтан, оларды қоректік заттарға бай соққы беретін басқа ингредиенттермен жұптау маңызды. Сіз оларды кез келген рецептте макаронға алмастыра аласыз. Олар азиялық және итальяндық рецепттерде жақсы жұмыс істейді. Міне, бірнеше идеялар:

Төмен калориялы тағам үшін күріштің орнына ширатаки кеспесі бар карриді ұсыныңыз.

Классикалық мисо сорпасында ширатаки кеспесін пайдаланыңыз.

Путтанеска соусымен ширатаки кеспесін ұсыныңыз.

Көкөністер, кеспе және сүйікті таңғыштармен салқын макарон салатын жасаңыз.

Қолдануширатаки кеспесіұсақталған сәбіз, қызыл болгар бұрышы және эдамаме қосылған таза ыдыста.

Әдетте фода қолданылатын күріш кеспесін ширатаки кеспесін ауыстырыңыз.