керемет кеспені қайдан сатып алуға болады | Ketoslim Mo
Ширатаки кеспесі: Нөлдік калориялы «Ғажайып кеспе» деп аталатын Ширатаки кеспесі - өте тойымды, бірақ калориясы аз ерекше тағам. Бұл кеспелердің құрамында денсаулыққа пайдалы әсер ететін талшық түрі - глюкоманнан көп. Шын мәнінде, глюкоманнанның салмақ жоғалтуға көмектесетіні көптеген зерттеулерде дәлелденген.
Ширатаки кеспесі дегеніміз не?
Ширатаки кеспесіұзын, ақ кеспе. Оларды көбінесе керемет кеспе немесе конжак кеспесі деп атайды. Олар конжак тамырынан алынатын глюкоманнан талшығынан жасалған.
Конжак Жапонияда, Қытайда және Оңтүстік-Шығыс Азияда өсіріледі. Құрамында өте аз қорытылатын көмірсулар бар, бірақ олардың көпшілігі глюкоманнан талшықтарынан алынады. Жапон тілінде «ақ сарқырама» дегенді білдіретін Ширатаки кеспенің мөлдір көрінісін сипаттау үшін қолданылады. Ол глюкоманнан ұнымен және аздап әк суымен араластырылып жасалған, бұл кеспенің пішінін сақтауға көмектеседі.
Керемет кеспе мен ширатаки кеспесі бірдей ме?
Ширатаки кеспесі ұзын, ақ кеспе. Оларды көбінесе керемет кеспе немесе конжак кеспесі деп атайды. Олар конжак өсімдігінің тамырынан алынатын талшық түрі глюкоманнаннан жасалған. ... «Ширатаки» жапон тілінен аударғанда «ақ сарқырама» дегенді білдіреді, бұл кеспенің мөлдір көрінісін сипаттайды. Ұқсастықтары: екеуінде де конжак тамыры бар, калориясы аз және көптеген пайдасы бар.
Олардың жабысқақ талшықтары асқазанның босатылуын кешіктіреді, сондықтан сіз ұзақ уақыт бойы тоқтық сезінесіз және аз тамақтанасыз.
Сонымен қатар, талшықтарды қысқа тізбекті май қышқылдарына ашыту қанықтылықты арттыратын ішек гормондарының бөлінуін ынталандырады.
Оның үстіне, алып кетуглюкоманнанкөп көмірсулар жемес бұрын грелин деңгейін төмендететін сияқты.
Керемет кеспені қалай пісіруге болады?
Біріншісі: кеспені кем дегенде екі минут бойы ағын сумен шайыңыз.
Екінші: Кеспені табаға салып, орташа отта 5-10 минут бойы араластыра отырып пісіріңіз.
Үшінші: Кеспе пісіп жатқанда, 2 кеселік рамекинді зәйтүн майымен немесе сары маймен майлаңыз.
Төртінші: Пісірілген кеспені рамекинге салыңыз, қалған ингредиенттерді қосып, жақсылап араластырыңыз. 5 минут пісіріңіз, пештен алып, дастарханға қойыңыз.
Кеспені шайып, 10 минут пісіру үшін кастрюльге салыңыз, алып тастаңыз және тікелей жеу үшін дәмдеуіштерді қосыңыз. Кеспенің дәмі жоқ, бірақ тұздықтар мен дәмдеуіштердің дәмін жақсы сіңіреді.
Қорытынды
Ширатаки кеспесі: глюкоманнан жасалған «Ғажайып кеспе» деп аталады, салмақ жоғалтудың қажетті нәтижелеріне қол жеткізу үшін тоқтық сезімін арттырады.
Жарияланған уақыты: 2022 жылғы 25 ақпан